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wow tanto tengo sin postear, mmm necesito actualizar esto¡¡¡¡¡

Que te mejores..

Yeikop, para ti que eres Espartano , creo que te vendria mejor una Rutina como la Dieta del Guerrero. Checa the Warrior Diet.

les recomiendo mi nuevo descubrimiento en complementos

http://www.seduccionlatina.com/forums/index.php?topic=4584.0

Chin regreso al foro y mas a este post, he cambiado mucho mi forma de hacer ejercicios, uno de los objetivos que voy a cumplir en el año es postear mas en este foro y en un blog que tengo, de mis avances, año nuevo cuerpo nuevo, incluso teno pensado subir mi foto al hotornot para ver las calificaciones del antes y despues, estaré en linea

oye si te ha servido los ejercicios de tension dinamica?? yo tengo el libro de charles atlas pero en ingels y no lo e puesto a practica pero voy al gym jeje ^^

hOLA, Pues también tengo el libro, además traduje las primeras 4 lecciones, y las reduje para que cupieran en una sola hoja, si las quieres avísame, te comento que en verdad sirven los ejercicios de Charles Atlas a mi me sirvió para hacer mas ancha la espalda, me quitó la imagen de palo que tenia desde adolescente, me dió fuerza que nunca había tenido, ya que era muy debilucho y en cuestión de 2 semanas vez resultados palpables. A diferencia de muchos, no tengo tiempo de ir al gym, aparte de que m da mucha flojera, y los ejercicios isometricos los puedo hacer en cualquier rato libre que tenga, estoy en planes de hacer una recopilación de los mejores ejercicios isométricos, solo tengo que organizar ese objetivo este año. saludos y suerte

MMMM post de los sueños rotos.....