Está bn que vallas al gimnasio pero todo con moderación respecto a la alimentación te recomiendo que hagas cardio y no comas mas de lo que hiciste de cardio de todos los productos que consumes al dia suma las calorias al final restaselas a las que bajas con los aparatos y sii consumes mas de lo k bajas creeme que quizá necesites hacer o más o cuidarte de esos antojitos: que una galleta, que refresco, y todo esoo.
Por otra parte tambien hay que aclarar las dudas de que tienes en mente? una dieta para subir de peso o bajar? en la net hay demasiadas y comer nutritivo es caro pero no imposible asii que aka yo he encontrado varias dietas:
http://ponteroca.com/ (caras pero quizá valga la pena intenarlas o suplirlas por algo).
Salu2.
alguien que sepa de nutricion?
