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ola a todos resulta q soy una persona alta de contextura atletica mido 1.85 y peso 90 kilos 26 years  pero tendencia a engordar muy facil...trato siempre de controlar la ingesta de gaseosas y carbohidratos pero tengo una debilidad el pan...un personal trainer q tuve me advirtio q el pan es malisimo para la condicion fisica..en mi pais ase frio casi siempre y he escuchado q en periodos de frio el cuerpo te pide mas calorias...q puedo hacer para controlar las ganas de comer pan... tengo mucha debilidad por este producto..... lei por ahi algo respecto a este carbohidrato y tengo una duda es cierto q no engorda?? es cierto q lo que engorda es lo q pones dentro al pan y no el pan mismo?...y no pregunta mas... respecto al frio q ejercicios se pueden realizar en una epoca del año asi?¡?? gracias...

Comer pan por si solo no engorda, el problema es si solo comes eso, ya que el pan por si solo no es equilibrado..

Chécate por ahi publique una dieta, para que te des una idea, como 27 porciones de pan semanalmente.
Y no estoy engordando.

aqui esta:

http://www.seduccionlatina.com/forums/index.php?topic=6005.0

perfecto gracias anteros siempre con buenos post