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TIPS de estiramientos
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  TIPS de estiramientos
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« en: Noviembre 25, 2005, 10:03:56 »
A la hora de practicar un deporte, es fundamental calentar bien antes de comenzar la actividad.
De esta manera evitaras lesiones no deseadas.

Mira este link: http://www.elatleta.com/planes_personalizados/planes_entrenamiento/estiramientos_despues.htm

Yo practico Tenis, para este deporte es fundamental hacer el ejercicio 1 y 2. Es bastante frecuente lesionarse el talón de aquiles si no haces un buen estiramiento previo al partido. Mejor si haces todos los ejercicios.

Saludos!
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http://www.seduccionlatina.com/forums/index.php?topic=1371.0
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