¿Ustedes saben para que sirven las lagartijas? ¿crece los musculos o solo es para ganar resistencia?
Las lagartijas o pechadas son muy buenas, trabajan casi toda la parte superior de tu cuerpo, con mas concentracion en el pecho y triceps...
Siempre usa las pechadas antes de tu rutina de pecho, pues esto servira para bombearlo y que a la hora de montar el peso ya este inchado.. asi como te digo el pecho TIENE que crecer..
¿Que otros ejercicios caseros sirven para aumentar musculos?
Todos los ejercicios son buenos... pero me imagino que tu preguntas por ejercicios caseros.
Pues puedes darle a las pechadas y si compras unas pesitas podrias hacer muchas cosas.
El Gym es lo mas importante, pero voy a dejar de ir al gym por un tiempo algo largo, esas son mis inquietudes.
Pues eso si.... puedes trabajar duro en tu casa pero el gym es el gym ahi tienes a tu disposicion muchas maquinas y pesas y el trabajo claro y porsupuesto que sera mejor en el gym.
te recomiendo que trates no dejarlo
saludos
Ejercicios caseros
