Autor Tema: Ejercicios caseros  (Leído 7833 veces)

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Desconectado Atraction07

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Ejercicios caseros
« : marzo 03, 2009, 01:09:07 am »
Hola, ¿Ustedes saben para que sirven las lagartijas? ¿crece los musculos o solo es para ganar resistencia?

¿Que otros ejercicios caseros sirven para aumentar musculos?

El Gym es lo mas importante, pero voy a dejar de ir al gym por un tiempo algo largo, esas son mis inquietudes.


Espero sus Opiniones 8-)

Desconectado Carlos Casanova

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Re: Ejercicios caseros
« Respuesta #1 : marzo 03, 2009, 02:33:20 am »
¿Ustedes saben para que sirven las lagartijas? ¿crece los musculos o solo es para ganar resistencia?

Las lagartijas o pechadas son muy buenas, trabajan casi toda la parte superior de tu cuerpo, con mas concentracion en el pecho y triceps...

Siempre usa las pechadas antes de tu rutina de pecho, pues esto servira para bombearlo y que a la hora de montar el peso ya este inchado.. asi como te digo el pecho TIENE que crecer.. :o0-


¿Que otros ejercicios caseros sirven para aumentar musculos?

Todos los ejercicios son buenos... pero me imagino que tu preguntas por ejercicios caseros.

Pues puedes darle a las pechadas y si compras unas pesitas podrias hacer muchas cosas. :pesas


El Gym es lo mas importante, pero voy a dejar de ir al gym por un tiempo algo largo, esas son mis inquietudes.

Pues eso si.... puedes trabajar duro en tu casa pero el gym es el gym ahi tienes a tu disposicion muchas maquinas y pesas y el trabajo claro y porsupuesto que sera mejor en el gym.

te recomiendo que trates no dejarlo :o0-

saludos peace&love
Aspirante a PUA....

Desconectado Atraction07

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Re: Ejercicios caseros
« Respuesta #2 : marzo 03, 2009, 19:23:07 pm »
Gracias Carlos Por tu comentario, y si tendre que comprar unas pesas, para regresar mas mamado al gym 8-), Estamos en contacto.


Saludos!! 8-)

Desconectado Red

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Re: Ejercicios caseros
« Respuesta #3 : marzo 03, 2009, 20:31:34 pm »
En las revista MensHeatlh vienen continuamente muchas rutinas "caseras" unas mejores que otras pero si no puedes ir al gym, seguro que te servirán, es mejor que no hacer nada.

saludos

Red

Desconectado RAFAX

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Re: Ejercicios caseros
« Respuesta #4 : marzo 04, 2009, 06:55:52 am »
no es lo mismo sigue en el gym o cambiate a uno mas economico .... un compromiso en el gym  t va ayudar  mejor a k t kedes en tu casa 

"Los hombres se fijan a sí mismos su precio, alto o bajo, según les parece, y cada uno vale el precio en que se estima. Valórate como hombre libre o esclavo....

 

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